ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়ামের আধার বলা হয় ডেউয়া ফলকে। এ ছাড়াও ডেউয়া ফলে রয়েছে অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। ডেউয়া ফলের খাদ্যযোগ্য প্রতি ১০০ গ্রাম অংশে রয়েছে_ ,,,
- খনিজ ০.৮ গ্রাম
- খাদ্যশক্তি ৬৬ কিলোক্যালরি
- আমিষ ০.৭ গ্রাম
- শর্করা ১৩.৩ গ্রাম
- ক্যালসিয়াম ৫০ মিলিগ্রাম
- লৌহ ০.৫ মিলিগ্রাম
- ভিটামিন বি১ ০.০২ মিলিগ্রাম
- ভিটামিন বি২ ০.১৫ মিলিগ্রাম
- ভিটামিন সি ১৩৫ মিলিগ্রাম
- পটাশিয়াম ৩৪৮.৩৩ মিলিগ্রাম।
- আসুন জেনে নেয়া যাক ডেউয়ার উপকারী গুণ সম্পর্কে......
- যকৃতের নানা অসুখ নিরাময়ে ডেউয়ার খাদ্যআঁশ সাহায্য করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাসের কারণে পেটব্যথা কমাতেও সহায়তা করে।
- ডেউয়াতে বিদ্যমান পটাশিয়াম রক্ত চলাচলে সহায়তা করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
- ডেউয়া ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
- ডেউয়াতে থাকা লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে।
- খাবারের রুচি বাড়াতে সাহায্য করে ডেউয়াতে থাকা ভিটামিন সি।
- ডেউয়াতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
- ডেউয়া নানা ধরনের ক্যানসারের জীবানু রোধে সাহায্য করে।
- সর্দি কাশি সারাতে ডেউয়ার ভূমিকা অনেক।
- ডেউয়াতে থাকা জিঙ্ক কামশক্তি ও যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়।
- চুলপড়া রোধে সহায়তা করে।
সূত্রঃ ইন্টারনেট
> উপ-সহকারী কৃষি কর্মকর্তা নিয়োগ সাজেশন MCQ প্রশ্ন ও উত্তর-০৫
> উপ-সহকারী কৃষি কর্মকর্তা নিয়োগ সাজেশন MCQ প্রশ্ন ও উত্তর-০৬
> জাতীয় পরিচয়পত্র এখন অনলাইনে
> মোবাইল অ্যাপসে ''জাতীয় পরিচয়পত্র''
> জাতীয় দিবসসমূহ...................
> বাংলাদেশের কৃষি ও বনাঞ্চল
আমাদের ফেসবুক পেজঃ SAAO VISION
Post a Comment
0 comments